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pilates

ビーワークピラティス

【豊前で本格的なピラティスやってます!】
バーチャルスタジオじゃなくリアルです‼

【非会員様でもピラティス受けれます。1日ジム利用を付けたら更にお得!!】

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リハビリ方法から始まり発展してきたピラティス。対象年齢を選ばない身体づくり。一般的な筋力トレーニングとは違い、呼吸法を重視し、自分の体重・筋肉のバネ作用で動き、関節や筋肉に余分な負担をかけることなく、体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。正しく身体を使う技術を覚え、身体の左右差、姿勢や歪み、身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディ、心と身体の一体化を目指していきます。

『自分で自分の体を整える』
一緒にピラティスを楽しみながら、免疫力を高め、疲れにくく怪我をしにくい柔軟でしなやかな身体づくりを目指していきましょう!!

​ピラティスとは?

ビーワークピラティスの講師紹介です。

Hisami Ohyama 講師
幼い頃にダンスを始め、身体を動かすことが好きだった反面、痛めやすく疲れやすい自分の身体がコンプレックスでもあり、4年前にピラティストレーナーの資格を取得。

心も身体も何かに行き詰まっていた時に出会ったピラティス。

日々体は動かしていたものの、初めてピラティスを受けた時の自分の動けなさと翌日の筋肉痛にはかなりの衝撃を受けました。

どれだけ自分で動いてると思ってても使えてない筋肉、眠ってる筋肉はたくさんあるんだと学び、ピラティスを生活の一部にしたいと思ったのがきっかけです。

現在は自分自身もインプットし深めながら、スポーツジムや自主開催クラスで活動中。

普段の生活で中々取ることのできない自分の身体と心と向き合う時間。

ピラティスは決して派手な動きではありませんが、呼吸と動きを連動させながら自分の指令で自分の身体をコントロールし整えていきます。

【ピラティスを通してより充実した毎日を過ごしていただきたい】
身体にも個人差がもちろんあります。初めての方でも分かりやすく気持ちよく動けるレッスンを日々心がけております。まずはピラティスを楽しみながら一緒に気持ちよく心地よく動いていきましょう!

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今回の開催日は…

❶11月6日(日)の①部10時~の1時間(残6名)
❷11月6日(日)の②部11時15分~の1時間(残4名)
❸11月27日(日)の①部10時~の1時間(残6名)
❹11月27日(日)の②部11時15分~の1時間(残5名)

(※ 2022年11月2日(水)現在 詳細はお気軽のご連絡下さい。)

①部と②部のピラティス内容に多少、内容に変化があります。
基本的にどちらも初心者向けのプレピラティスをメインに動くの
ですが…

①1つ1つゆっくり噛み砕いて未経験の方や本当にゆっくりじっくり動きたい方向け

②少し動きを増やしたりスピードを上げたりキープも入ってくるのでフローや応用編をしたい方向け

となります。ご了承ください。

※上記日程の時間帯はバーチャルスタジオは行っておりません。ご了承ください。

ビーワーク会員様は1レッスン各1,000円

ビーワーク会員じゃない方も受けれます。
ピラティス/1レッスン¥1,500
プラス¥500でビーワークジムもご利用可能。
(通常ビーワークジム1回利用の場合は¥1,650)


なんと¥1,150もお得に利用できます。

※ 1レッスン最大6名様、定員に達し次第、締め切らせて頂きます。
※ お早めのご予約をおすすめします。
※ 毎月2回の日曜日に開催予定です。

ビーワークピラティスは月2回の日曜日に開催する予定

​お気軽に以下からお申込み、お問合せください。

ビーワークピラティスへお申込み
希望日を選択ください。複数選択可能です。

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ビーワークピラティスへのご質問

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